冷凍弁当 健康 おかず 冷凍 食品 1週間お試し 21食分 和洋中のワンプレートおかず 第2弾 簡単 時短 塩分 カロリー 栄養 保存 野菜不足

野菜不足やカロリーが気になる方に！野菜たっぷりタイプ！！

≪和風のおかず≫
●１.豚肉とごぼうの甘辛煮セット【211kcal／塩分1.5g】
（茄子のごまじょうゆ・いんげんのたまごソース・ほうれん草のお浸し）
●２.イカと里芋の煮物セット【119kcal／塩分1.4g】
（南瓜のそぼろあんかけ・カリフラワーの酢味噌和え・ほうれん草とキャベツの和えもの）
●３.赤魚のおろし煮セット【103kcal／塩分1.5g】
（豆腐の肉味噌・白菜の胡麻和え・キャベツのうま塩和え）
●４.海老となすの味噌煮セット【173kcal／塩分1.8g】
（さつま芋のレモン煮・刻み昆布の炒り煮・白菜の胡麻和え）
●５.ハンバーグのおろしソースセット【244kcal／塩分1.7g】
（マカロニサラダ・ほうれん草とツナのバターソース和え・スクランブルエッグ）
●６.豚肉豆腐セット【150kcal／塩分1.7g】
（青梗菜のお浸し・れんこんきんぴら・炒り卵）
●７.豆腐ハンバーグの野菜あんセット【154kcal／塩分1.6g】
（里芋の柚子味噌煮・白菜としめじのクリームソース・キャベツのゆかり和え）

≪洋風のおかず≫
●８.ポテトミートグラタンセット【209kcal／塩分2.3g】
（白菜と蒸し鶏の胡麻味噌和え・菜の花のお浸し・中華風うの花）
●９.チーズハンバーグセット【191kcal／塩分1.7g】
（ほうれん草とキャベツの和え物・いんげんのたまごソース・ひじき煮）
●１０.なすのグラタンセット【167kcal／塩分1.4g】
（ブロッコリーのごま和え・白菜のクリーム煮・ほうれん草のコーン和え）
●１１.具沢山オムレツセット【178kcal／塩分1.8g】
（ブロッコリーの和え物・中華春雨・ほうれん草のコーン和え）
●１２.肉団子とキャベツのコンソメ煮セット【174kcal／塩分1.6g】
（ブロッコリーのクリーム煮・里芋の胡麻和え・ビーンズサラダ）
●１３.ポークチャップセット【176kcal／塩分1.1g】
（ほうれん草とツナの和え物・ぜんまいの煮物・キャベツのコンソメ煮）
●１４.白身魚の和風タルタルソースセット【153kcal／塩分1.6g】
（揚げ茄子の煮浸し・ブロッコリーのナムル・コーンパセリ）

≪中華のおかず≫
●１５.麻婆なすセット【171kcal／塩分1.3g】
（しゅうまいのあんかけ・里芋の土佐煮・ほうれん草のかにかま和え）
●１６.回鍋肉セット【180kcal／塩分1.4g】
（中華春雨・なすの中華おろし煮・ほうれん草ナムル）
●１７.チンジャオロースセット【170kcal／塩分2.0g】
（ペンネのトマトソース・じゃが芋とツナのサラダ・ほうれん草ナムル）
●１８.八宝菜セット【140kcal／塩分2.0g】
（じゃが芋のそぼろ煮・キャロットスクランブル・青梗菜のお浸し）
●１９.麻婆豆腐セット【146kcal／塩分1.5g】
（カリフラワーの生姜あん・南瓜の煮物・ほうれん草としらすのお浸し）
●２０.鶏のチリソースセット【214kcal／塩分1.4g】
（れんこんきんぴら・春雨の和え物・スクランブルエッグ）
●２１.白身魚のねぎ生姜ソースセット【167kcal／塩分1.8g】
（刻み昆布の炒り煮・さつま芋のバターソース・菜の花の土佐醤油）

■調理方法／電子レンジ

※カロリー・塩分は実際の商品と異なる場合がございます。
※カロリー・塩分は1食分の表示です。
※商品内容が写真と異なる場合がございます。
※原料事情によりお届け内容が変更となる場合がございます。
※魚の切身の形状は個体差が生じる場合がございます。