正活絹・冷えとりウール先丸靴下Mサイズ◆クリックポスト便発送可◆

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ゆったりほっこり重ね履き
■重ね履きの順番について

冷えとり健康法では絹、綿、ウール等自然素材の靴下を順番に重ねていきます。
「絹」には体の毒素を吸い出だして・発散してくれる大変有難い性質があります。

次に「綿」は汗や毒を吸着してくれる性質がある為、絹と綿を交互に履くことで、足から毒素を外に出す効果が高くなります。（指先に重要なツボがあり、ツボからの排毒を高めるために１・２枚目は5本指が好ましいとされています）

肌に触れる1枚目は「絹」が好ましいですが、2枚目以降は綿でもウールでも良いです。
綿ですと汗と毒素を吸着してくれますし、ウール5本指だと保温性が優れています。　

３枚目以降は天然素材の先丸靴下を交互に履きます。決まった枚数はありませんが、
６〜１０枚が温かさを実感して頂きやすくお勧めです。
重ね履きが初めての方は最初６〜１０枚には驚かれますが、とてもゆるい靴下なので重ねても締め付けることもなく、本当に温かいので試して頂いた方からは大変喜ばれています。

１日中履けることが望ましいですが、お仕事などで日中重ね履きが無理な方も、お休みの日や夜など家にいる時だけでも履いてください。
夜寝ている間が一番排毒がされやすいようなので、湯たんぽを入れるなど頭寒足熱の環境を整えてお休みいただくと良いようです。
（進藤先生著書のイラストにありますように、布団に入られるときは足元は湯たんぽ・上半身は絹のランニング一枚でお休みください。肩を冷やしてはいけないとか、100数えるまで湯船に入らないといけないとか幼い頃に言われたので、最初はものすごく寒く感じましたが、慣れると真冬でも絹のランニングで寝ると快適です。）

その他冷えとりについて詳しく書かれている進藤義晴先生の著書や講演録もございます。そちらもご参考になさってください。
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私たちが出会った「温かくゆったり履ける冷えとり靴下」など、冷えとりを続けてきた中で見つけた
便利な商品や大切だと感じたことを掲載していきたいと思います。
皆様に冷えとりを身近に感じていただければ嬉しいです。
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雑誌や本などで話題になっている靴下メーカーの物でなくても、天然素材の靴下でゆったりしている物であれば、お手持ちの靴下を使っていただけます。（上手にゴムを抜いて使える靴下もあります）
一番外側の靴下は、化繊が含まれた毛糸靴下でも保温のお手伝いをしてくれますので、大切に使ってください。

「冷えとり健康法」では、靴下の重ね履きだけでなく半身浴や食事について（体を温める食品をよく噛んで少食で）など、「正しい生活」をテーマとした内容が書かれています。
それらを意識しながら「ゆったり＆ずっと続けられる方法」を見つけるのがベストです。
「形に捉われず」「焦らず」それぞれのスタイルでゆったりした気持ちで続けていただければと思います。

冷えとりを始めて、いつの間にか７年。
最初は面倒だったり戸惑いもありましたが、毎日24時間・お風呂の時以外はずっと靴下10枚やズボン下の重ね履きをしてきたので、パンスト1枚で過ごしてきた時のような体調不良（長年病院を転々としたアトピーや婦人科系疾患など）も落ち着き、嬉しい変化が沢山ありました。（子供の幼少期のアトピーやお漏らしの時にも頭寒足熱の大切さを実感させられました。）

でも、この健康法を実践し始めて一番「素晴らしい」と感じたのは、「足元が温かいと気持ちも穏やかになる」ということでした。
靴下やズボン下を履くことで下半身を温かく保っていても、不安な出来事や感情の乱れがあると、たちまち足がカチカチに冷えるのを感じたり、、。
そんな時は長めに半身浴をすると、じわ〜っと足元から温まり、次第に心が穏やかに＆物事をポジティプに考えられるようになりました。そのような「心と体の繋がりを実感すること」が本当に何度もありました。（会話の中でも「冷え」は生まれるので、「温かい言葉を選ぶこと」も冷えとりになるようです。）
この健康法で、多くの方の足元と心がほっこりポカポカになり、冷えとりをされてる方と周りの方もみんな一緒にポカポカになって頂けたら嬉しいです（*^_^*）　

当店では実店舗（自然派美容室HairTherapyEBISU）にて、冷えとり関連商品を多数ディスプレイしておりますので、実際手にとって見ていただけます。
冷えとりのご相談に関しては、是非「進藤義晴先生」の著書（当サイト内でもご紹介しています）をお読み頂き、瞑眩（めんげん）症状でお悩みや不安などございましたら店頭もしくはメールにてご相談を承っております。
（当店公式ＨＰのお問合せフォームかメールnts116@hn-ebisu.comをご利用ください。）
店頭でのご相談に関してはご予約制とさせていただいております。メールにてご希望日時をお申し込みください。改めて担当者よりお返事申し上げます。

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kou-ma 4
甘口でも甘すぎず、カレーの風味が損なわれていないことが気に入っています。しかし近所のスーパーに無いことが多々あるため、その際はアマゾンで買っています。スーパーよりも少し高いため☆ー1です。

かすみん 5
プチプチの食感、しその香り最高に合います！リピしてます。オススメです。

高浜 ミカ 2
肌触りや伸縮性は、良かったのです。鼠径部が太くて仔猫には、大変歩きにくく転けてばかりでした。1日着せてみましたが、歩けないので着せるのを止めました。

ちか 4
ヨーグルトに入れて食べています。ヨーグルトの表面に溜まったホエーを給水してくれるので、ヨーグルトの栄養を無駄なく摂取できそうだと思いました。

桜子 5
抜け毛防止の部屋着として購入しましたが、縫製もしっかりしているし、デザインもいいのでお散歩にも使えそうです色は写真より少し明るめですが、実物の方が好きです。

海都中 5
届いた物は英語の説明書のみでしたが、翻訳アプリで十分訳せる内容だったのと、Amazonの商品紹介欄に作業方法が掲載されていたので、簡単に作成することかできました。フォトフレームの部分もシンプルで部屋の雰囲気にも合い気に入っています。ただ、思っていたより粘土は少なめでした。フレーム全体に粘土を広げようとすると、だいぶ薄くなってしまい足型を取るのに不安だったので、私は真ん中に丸く広げてしっかりと足型がとれる厚みにしました。乾燥前ならばやり直しがきくので、個人の好みに合わせて粘土を広げるサイズを調整しても良いと思います。