ソフトメディシンボール ウォールボール 5kg マニュアル付 体幹トレーニング インナーマッスル 重いボール
1461円
ソフトメディシンボール ウォールボール 5kg マニュアル付 体幹トレーニング インナーマッスル 重いボール
■素材
表面 PVC
中心部分 砂鉄およびPPコットン
■サイズ
直径35cm
■重さ
5kg
■生産国
中国
■商品名
ソフトメディシンボール
■英名
Soft Type Medicine Ball
■ご注意
床面に落としても跳ね返りはありません。
コンクリートなど固い床へのバウンドは破損の原因となりますので、ご注意ください。
筋肉への過度な負担は禁物です。
トレーニングは正しいフォームで行ってください。
正しい動作を習得するまでは、負荷を高めすぎず、徐々に慣らしていきましょう。
一般的に、筋トレ後の疲労回復には2日(48時間)必要といわれています。
健康で科学的なトレーニングを心がけましょう。
メディシンボールとは...
簡単に説明すると、トレーニング用に重みを増したボールです。
もともとはスポーツ用に作られたものではなく、医療現場において、リハビリ患者の筋力アップを目的としたトレーニングに使われたので、「メディシン」ボールと呼ばれるようになりました。
真偽のほどは定かではありませんが、古代ギリシャで、医学の父ヒポクラテスが動物の皮に砂を入れたボールを作って使ったのが起源とか。
現在では、主にスポーツ・パフォーマンスの向上から、ダイエット目的のフィットネス・エクササイズまで、さまざまな場所で使われています。
メディシンボールは筋力と体幹を同時に鍛える便利なトレーニングツール
筋肉はウエイトトレーニング、体幹はバランストレーニングといったように、一般には別々に鍛えるものですが、メディシンボールを使えば、筋トレと体幹トレーニングを同時に行うことができます。
筋肉の強化（筋トレ）ばかりでは、スポーツに必要な動作のパフォーマンスを上げることはできません。
なぜなら、筋肉の表面を鍛えても、体が正確かつ効率的に動かなければ、競技でのパワーアップや技術改善に結びつかないからです。
スポーツ・パフォーマンスの向上には、表層筋（アウターマッスル）のみならず、体幹にある深層筋（インナーマッスル）まで意識した調整力が重要です。
19種類のトレーニングを紹介したオリジナル・マニュアル付属
ドロップボール、ウォールボール、チェストパス、オーバーヘッドスロー、サイドスロー、バックスロー、ツイスティング・ワンハンドプッシュ、フロント・トスなどの、メディシンボールを使った基本トレーニングについて、オリジナル・マニュアルを制作しました。
プロのアスレティック・トレーナーに監修していただいた、わかりやすいイラスト解説付きのマニュアルは、Ａ5版・8ページという親切仕様です。
手前味噌ですが、お買い上げの方に大変好評です。
毎日のトレーニングのお供にどうぞ！
メディシンボールの上手な使い方のポイント！
ハードタイプのメディシンボールは腕や上半身を使って投げるトレーニングに、ソフトタイプのメディシンボールは体全体を使って投げるトレーニングに、向いています。
ご利用ガイド
 営業時間・定休日
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ソフトメディシンボール ウォールボール 5kg マニュアル付 体幹トレーニング インナーマッスル 重いボール
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恐竜柄を購入しました✨薄手で日差しの強い日やちょっとした水遊びの時などに使いやすいです☺️現在身長65cmですが、80cmと大きめを購入したらやっぱり少し大きめでしたが、来シーズンも着ることを考えると丁度いいかなと思っています♀️何より柄もデザインも可愛くて気に入っています
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思っていたより大きく柔らかかったです。大きいので全身を使って扱いますし、柔らかいので怪我の心配なく安心して使用しています。
田舎暮らしの人 4
サイズ感が良く、この値段なら...とソロ用に購入。長文ですが、悪くないです。収納袋は幕体と同じ生地で、収納サイズは45×12cm程度。きっちりやればもう少し小さくなるかも。雑ですが執拗にシームテープが貼ってあり、努力を感じる。インナー、というかフロアとフライの間はメッシュになっており、マジックテープで塞ぐこともできるようになっています。フロア部分の生地もフライと同生地の様ですので、別途ビニールシートなど引いた方が安心でしょう。ペグダウン用のループの裁縫は雑。試し張り程度では問題ないですが、ハードな使用を考えるなら補強が要るかな。幕体のロゴはテント内側からプリントされていて、それほど目立ちません。190×70cmサイズのローコットがギリで入ります。155cmφ16mmのポールとポールエンドストッパーで張ってみましたが、わりと良さそうです。収納サイズ気にしないならプッシュアップポールが楽かなぁ、微調整も効きますし。私はフロアも蚊帳も要らなかったので、切り取ってしまいましたが、それによる不具合は無さそうです。インナー外せない事を気にしている方は自己責任で改造も一手かと。切り取ったフロアを保管しておけばグラウンドシートにもなりますよ。
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やはり、腕と足首は、高くてもファスナーが良いと感じました。
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今まで三社、他社のナイトブラを使用していましたが、気に入らずも着用していました。こちらのナイトブラを購入し、お値段的にも使用感的にもやっと巡り合えたかな。と思っております。今後使用具合も見て、また購入したいと思っております。
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今後もこちらのお店で検索して購入していきたいと思います。
今後ともよろしくお願い致します。
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ソフトタイプなので、トレーニングに使いやすいです。今回は5キロですが、3キロもあれば購入したい。
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gureです 3
身長172㎝、体重68キロですサイズLを注文しましたがどう考えてもMとしか思えない商品でしたタグはLで間違いないですが着てみたらはち切れそうでした
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