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カルシウムは「骨」を強くするだけでなく、脳からの指令を各器官に伝える重要な役目を持っています。
運動時、カルシウムは汗とともに大量に体外に排出されます。血液中のカルシウムが低下すると、それを補うため骨からカルシウムが溶け出します。
必要以上に溶け出したカルシウムがいろんな器官に送られてしまうと、指令を処理しきれなくなって普段持っている力を発揮できなくなります。
また、それは内部の器官よりも、太ももやふくらはぎなどの運動量の多い筋肉に先に送られてしまうことが多く、その結果、筋肉の痙攣が起こってしまうのです。
これらの予防策として、カルシウムを運動の前や運動中に摂りましょう。
お召し上がり方
1日2〜3回、1回1包を目安にお召し上がりください。
平均的に適量を摂取するのがかしこい食べ方です。
原材料名
粉糖、エリスリトール、サメ軟骨抽出物、トレハロース、クエン酸、貝カルシウム、炭酸マグネシウム、ビタミンC、香料
栄養成分表示
1包(2.5g)あたり
エネルギー:7.6kcal
たんぱく質:0g
脂質:0g
炭水化物:1.8g
ナトリウム:1.3mg
カルシウム:200mg
ビタミンC:20mg
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