ヘバーデン結節は自分で治せる!

ヘバーデン結節は自分で治せる!

内容紹介・ あなたの指先の痛みはヘバーデン結節が原因です! ヘバーデン結節外来の名医が教える10秒セルフケア法 ヘバーデン結節は、手指の第一関節が腫れて痛み、放おっておくと変形してしまう原因不明の病気。 患者数は、女性を中心に300万人以上にのぼります。 本書では、日本初のヘバーデン結節外来を開設した痛み治療の名医が考案し、 大きな治療効果を上げているセルフケア法「10秒神経マッサージ」を紹介します。 lt; 10秒神経マッサージとはgt;lt;; brgt;親指の爪を立てて、手指の神経ポイントを10秒間刺激する治療メソッド lt;こんな人に多いgt;・手仕事をする女性 ・肩こり、首コリに悩む女性 ・40歳以降の女性lt;こんな症状に思い当たる人は注意!gt;・ペットボトルのフタを開けるとき、指先に痛みを感じる ・朝、手がこわばる ・指の第1関節にぷくっとした腫れができた ・40歳以降の女性 ……など 【もくじ】 ●LESSON 1:あなたの指の痛み、あきらめる必要はありません! ・「その指、いったいどうしたの!」と聞かれるときがつらい ・「リウマチではありません」という診断からこの病気の悩みがスタートする ・へバーデン結節の特徴1 指の第1関節が痛む! 腫れる! 変形する! ・へバーデン結節の特徴2 患者の9割は女性で、手仕事をする人に多い ・へバーデン結節の特徴3 女性ホルモン減少の影響が大きい ……など ●LESSON 2「: 10秒神経マッサージ」なら、自分で痛みを撃退できる! ・「10秒神経マッサージ」の絶対に欠かせない3つのルール ・爪を立ててギュッと刺激! 「神経ポイント」のしくみを理解しよう ・実践してみよう! 「10秒神経マッサージ」は4つの手順で行ないます ・10秒神経マッサージ」は「こんな手指の病気」にも有効です ブシャール結節/ばね指/手首の腱鞘炎/母指CM関節症/手根管症候群 ……など ●LESSON 3:へバーデン結節の改善効果をグンと高める生活習慣ケア ・へバーデン結節の予防amp;改善効果は日常の手指ケアで大きな差がつく ・「肩ほぐし体操」で首・肩のこりを撃退 ・「10秒呼吸」で自律神経の緊張をやわらげる ・「手の冷温浴」をすれば、指の血管が鍛えられて自律神経の働きもアップ! ・無洗米、カット野菜、食洗機……手指に負担をかけない家事のひと工夫 ……など ●LESSON 4「:痛みのしくみ」を知っていれば、治りがグッと早くなる! ・「痛みのレベル」を数値化する習慣を身につけよう ・「慢性痛」は痛みの感覚が暴走しているようなもの ・「痛み止め」を自分の判断で飲み続けてはダメ! ……など・ 内容（「BOOK」データベースより）・ ヘバーデン結節は、指の第1関節が腫れて痛み、変形してしまう原因不明の病気。10秒神経マッサージとは、親指の爪を立てて、手指の神経ポイントを10秒間刺激する治療メソッドです。・ 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)・ 富永/喜代 富永ペインクリニック院長。医学博士。日本麻酔科学会認定麻酔科専門医、産業医。1993年より、聖隷浜松病院などで麻酔科医として勤務し、延べ2万人を超える臨床麻酔実績を持つ。2008年には、愛媛県松山市に富永ペインクリニックを開業、ヘバーデン結節外来を開設する。経済産業省「平成26年度健康寿命延伸産業創出推進事業」を委託され、新しい痛み医療のリーダーとして注目される(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

ヘバーデン結節は自分で治せる!

mee 5
パリっとハリがあって艶もあります。片面折り紙にはない厚み感。折りやすいし出来上がりが綺麗です。

リス 3
製品の梱包に問題ありです。密封されていないようで、開けたら袋の隙間（テープの下）に黒い汚れがガッツリ付着していました。地面かどこか、汚い場所に擦ったのでしょうか。洗って落ちる様子も無さそうな、油汚れのような感じの汚れでした。子ども用にと購入しましたので、このまま使うには不安があり交換していただきました。が、交換後に届いたものも同じ箇所にうっすら汚れが…さすがに2回交換するのはこちらも大変なので、洗って使います。メーカー納品の配慮不足なのか、Amazonピッキングのミスなのかはわかりませんが（というか両方ですよね…）、もう一回り大きなビニールで包む、または上下から2枚ビニールで包むなど、完全に布団丸ごとビニールの中に入り切る方法に改善された方が宜しいかと思います。ただ、使用した感想は星5。布団そのものはとても良いです。軽くてあたたかくて気持ちいいです。汚れているリスクがなければ、家族分追加購入したいのですが…うーん。

Amazon カスタマー 5
思ってたより、にぎやかな感じでとても可愛いので、良かったです。

はこべらさん 5
廊下に敷いています。賃貸マンションのフローリングがツルツル滑って、犬が歩きにくそうなので敷いてみました。見た目（色合い）も良くて、ズレたりせず、犬の足にも優しいです。少しフンワリしていて気に入っています。掃除もしやすいです。

heavy user 5
スネアドラムのスネアワイヤーコードとして、使用しています。これ、良いと思います！耐久性が高いと思います。ありがとうございました