ヘバーデン結節は自分で治せる!

ヘバーデン結節は自分で治せる!

内容紹介・ あなたの指先の痛みはヘバーデン結節が原因です! ヘバーデン結節外来の名医が教える10秒セルフケア法 ヘバーデン結節は、手指の第一関節が腫れて痛み、放おっておくと変形してしまう原因不明の病気。 患者数は、女性を中心に300万人以上にのぼります。 本書では、日本初のヘバーデン結節外来を開設した痛み治療の名医が考案し、 大きな治療効果を上げているセルフケア法「10秒神経マッサージ」を紹介します。 lt; 10秒神経マッサージとはgt;lt;; brgt;親指の爪を立てて、手指の神経ポイントを10秒間刺激する治療メソッド lt;こんな人に多いgt;・手仕事をする女性 ・肩こり、首コリに悩む女性 ・40歳以降の女性lt;こんな症状に思い当たる人は注意!gt;・ペットボトルのフタを開けるとき、指先に痛みを感じる ・朝、手がこわばる ・指の第1関節にぷくっとした腫れができた ・40歳以降の女性 ……など 【もくじ】 ●LESSON 1:あなたの指の痛み、あきらめる必要はありません! ・「その指、いったいどうしたの!」と聞かれるときがつらい ・「リウマチではありません」という診断からこの病気の悩みがスタートする ・へバーデン結節の特徴1 指の第1関節が痛む! 腫れる! 変形する! ・へバーデン結節の特徴2 患者の9割は女性で、手仕事をする人に多い ・へバーデン結節の特徴3 女性ホルモン減少の影響が大きい ……など ●LESSON 2「: 10秒神経マッサージ」なら、自分で痛みを撃退できる! ・「10秒神経マッサージ」の絶対に欠かせない3つのルール ・爪を立ててギュッと刺激! 「神経ポイント」のしくみを理解しよう ・実践してみよう! 「10秒神経マッサージ」は4つの手順で行ないます ・10秒神経マッサージ」は「こんな手指の病気」にも有効です ブシャール結節/ばね指/手首の腱鞘炎/母指CM関節症/手根管症候群 ……など ●LESSON 3:へバーデン結節の改善効果をグンと高める生活習慣ケア ・へバーデン結節の予防amp;改善効果は日常の手指ケアで大きな差がつく ・「肩ほぐし体操」で首・肩のこりを撃退 ・「10秒呼吸」で自律神経の緊張をやわらげる ・「手の冷温浴」をすれば、指の血管が鍛えられて自律神経の働きもアップ! ・無洗米、カット野菜、食洗機……手指に負担をかけない家事のひと工夫 ……など ●LESSON 4「:痛みのしくみ」を知っていれば、治りがグッと早くなる! ・「痛みのレベル」を数値化する習慣を身につけよう ・「慢性痛」は痛みの感覚が暴走しているようなもの ・「痛み止め」を自分の判断で飲み続けてはダメ! ……など・ 内容（「BOOK」データベースより）・ ヘバーデン結節は、指の第1関節が腫れて痛み、変形してしまう原因不明の病気。10秒神経マッサージとは、親指の爪を立てて、手指の神経ポイントを10秒間刺激する治療メソッドです。・ 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)・ 富永/喜代 富永ペインクリニック院長。医学博士。日本麻酔科学会認定麻酔科専門医、産業医。1993年より、聖隷浜松病院などで麻酔科医として勤務し、延べ2万人を超える臨床麻酔実績を持つ。2008年には、愛媛県松山市に富永ペインクリニックを開業、ヘバーデン結節外来を開設する。経済産業省「平成26年度健康寿命延伸産業創出推進事業」を委託され、新しい痛み医療のリーダーとして注目される(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

ヘバーデン結節は自分で治せる!

Amazon カスタマー 4
価格が非常に安く、一部レビューでも革が薄いと書かれてあり、不安でした。しかし、安いことおよび消耗品であることから、失敗してもいいやと購入を決めました。何よりもペンホルダーが付いている商品はこれ以外には見当たらなかったのも購入の理由です。いつもストラップにペンをひっかけていたので。届いてみると、全く安っぽくは見えず、しっかりした作りで革もペラペラではなかったです。私は緑の縦型を購入しました。良い物が安くで買えて満足です。一点、残念なところは、クリアケース側に会社のカードキーを、裏には別のicカードを入れているのですが、カードキーを使う際にクリアケース側から読み取り機にかざすと認識されません。裏の革がわからかざすと認識されます。

熊五郎 5
写真通りの形よい縛りにして欲しい。長すぎてベルトから10センチ下にくる。180センチないと使えない商品。あと5センチから10センチくらい短くてもよい。

しらす 4
デザインはスタイリッシュで良いと思いました。私個人の用途には少し大きめでした。ロゴも要らなかったな。

Amazon カスタマー 5
しっかりとした作りで、中が空でも形が崩れませんカバンの中もA4ノート、ペットボトル等、いろいろ入る余裕があります。色も思ったより、茶が暗くなく、落ち着いた印象なので、50代でもリュック姿に自信が持てます。

早谷宏志 1
形が可愛いし、花柄が良いです。縫製がしっかりしていて、ふだん使いに使ってます。あと一回り大きいとより良かった

埼玉ママ 5
iPadはまず入らない横幅的にa5サイズノートなども厳しく長めの折り畳み傘も高さ的に入らない500mlの午後の紅茶が入る程度の高さと縦幅600mlのペットボトルだときついかも？よってほんとに荷物の少ないミニマリスト向けの商品な印象を受けた。自分的には何とか必要なものを厳選しても中身がキツキツになったので星2正直もう少しマチが縦横共にあればいいかも？3月6日更新買って間もないのにバックの留め具が壊れて機能しなくなった。耐久性に問題ありすぎたので個人的にはリピなし。よって星一ほんと言うと星ゼロの商品。