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グロング ヨガポール ストレッチ用ポール 筋膜リリース フォームローラー ロング 98cm ソフト 使い方説明書き エクササイズ GronG

1044円

グロング ヨガポール ストレッチ用ポール 筋膜リリース フォームローラー ロング 98cm ソフト 使い方説明書き エクササイズ GronG

「姿勢を整えたい」「背中・腰をスッキリさせたい」「手軽なエクササイズ・ストレッチを行いたい」そんな時にGronG エクササイズポールが役立ちます。
筋膜リリースやポールを使ったトレーニング、筋トレ後のケアにもオススメで、おしゃれなカラー展開もあるので、お好きな色をお選びください。

芯材には折れにくいEVAを使用しているので、軽量で弾力性・耐久性に優れています。ハーフカットやショートのポールに比べ、伸び伸びストレッチができます。
ポールの外側にはPUレザー仕様のカバーが付いていますので中の芯材をキズ・汚れから守り、汚れても拭きとるだけで簡単にお手入れができます。

【使い方】
※基本的な使い方は動画をご覧ください。

【サイズ】(約)φ15×98cm
【重量】(約)650g
【材質】PUレザー(カバー)、EVA(芯材)
【付属品】取扱説明書
【カラー】ブルー/イエローオレンジ/グリーン/ピンク/ブラック/ミルキーピンク/パステルブルー/レッド/アイボリー/ネイビー



















開催期間:11月4日(金)-11月6日(日)
最大+17%ポイントアップは「倍!倍!ストア」「5のつく日をサンドイッチ+4%」へのエントリーなど条件達成が必要です。詳細は 店舗TOPページ をご確認下さい。

※動画再生:YouTube(外部サイト)

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鈴木啓 4
眼鏡、スマホ、タブレットなどの用途に使用しようと思い購入しました。良くも悪くも普通の商品でした。例えるならスマホの保護フィルムに同封してある清掃用のクロスと似ている感じです。そこまで高いものでもなく、値段そうなので使い捨て感覚で使用するのであればよいかと思います。

純正のストレッチポールの柔らかい方を利用していますが、硬さはとても良く似ていました。お値段がとても安い商品でしたので、購入時には大丈夫か心配でしたが、期待以上の商品でした。 梱包もとてもしっかりとしていて、ダンボールの中に、ストレッチポールにピッタリとビニールパックをされていて、最初は違和感もなかったので、ビニールパックしたまま使っていました。 匂いについては、ビニールパックを剥がしたときに、一瞬なんとも言えないニオイがしましたが、すぐにニオイがなくなり、気にならない程度でした。 硬いストレッチポールを希望されている方には、少し柔らかく感じるかもしれませんが、私にはちょうど良い硬さでした。 色はベージュですが、思った通りの優しい色で、部屋のインテリアを邪魔することなく、落ち着いた色でした。 身長165センチですが、長さもちょうど良くて、ポールの上に乗ってストレッチすることもできます。 40肩のストレッチ用に、別宅用に購入しましたが、純正のストレッチポールと変わらないクオリティで、職場用にリピしようかなと思っています。 耐久性はわかりませんが、このお値段で、このクオリティーなので、今後が楽しみです。
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高齢出産 5
親指に力が入るかなぁ

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初めてのヨガポール購入。 腰が非常に痛く、整形外科のリハビリ通院したところ、ストレッチポール(1万くらいの物)を教えてもらい、自宅でタオルを巻いて代用しても良いといわれましたが、何本も巻くのは面倒なのでストレッチポールを探し、色んなお品のレビューを参考にこちらに至りました。 重要なのは、硬すぎないこと。 でも、初心者なので、硬さの基準がわからず レビューを参考にこちらを購入。 カラーはとても可愛いミルキーピンク! 使い心地は、私には硬いですが…柔らかいのがどこまでのものなのかが、残念ながらわかりません。 次回整形外科でお高い物を試させて頂き比較してみたいと思います。 使用したあとは、身体全体少し楽になります。 毎日続けるようにいわれたので、動画みながら色々やってみます! とにかく大好きなカラーなので、お部屋に置いていてもインテリアになじみますので、気に入りました。
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体幹を効果的に鍛える、ストレッチポールのおすすめ10選|プロの解説付き | ROOMIE(ルーミー)体幹を効果的に鍛える、ストレッチポールのおすすめ10選|プロの解説付き | ROOMIE(ルーミー)
ランニング人生 5
レビューを読んで購入。GH3 GH4に使えました。YN560Ⅲを2台と本品で多灯撮影ができました。panasonicの場合、NISSINニッシンのair1という選択もありますが、yongnuoは激安だったので、まずは試しにという気持ちで購入しましたが良かったと思います。ただしハイスピードシンクロはできません。

ジムのスタジオで使っている物とほぼ同じでした。説明書は小さいカードみたいなのが1枚のみ。これから家でゴロゴロする時はこれ使います!届いて早速使いました。凄く良いです。パステルカラーにしようと思ったけど無難に紺色にしました。お勧めです。
ジムに通い始めて少し慣れたかな、と思った頃に駐車券を取る動作でいきなり激痛。四十肩と診断されました。 ジムのトレーナーさんに相談した際にストレッチポールを使ったエクササイズを教えていただき、あまりの気持ちよさに購入を決めました。 ストレッチポール自体はいろんな本家含めメーカーから出てますがこちらの評価を元にパステルブルーを選択しました。 本当はグリーンが欲しかったことと、説明書があまりに小さかったので、評価☆4つにしましたが今でも2-3日に1度は乗ってリフレッシュしています。どうしても乗る場所が同じになることからカバーは同じところにしわが寄りますが本体は全くへたりがないです。 私にはこれで充分なので☆5つでもよいかもと思います。 ※2019年に購入・評価したのですがレビューが消えていたので一部編集し再投稿しました※
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シゲキ 1
届いたので使ってみました、シャッターもスムーズに切れます。またシャッター半押しもわかりやすく、半押し状態の維持も指がつかれず良いです。他メーカーのものはスプリング強くて非常にやりに向かったので買い替えて正解でした。アマゾンの置き配に一言。出るまで待たなくていいから呼び鈴は鳴らしてください。

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まだ使って数日ですが、以前レンズプロテクターなしで使用していたので、安心感が高いです。

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Yokorin 5
E50Sを購入。SDI端子のある小型モニターを探していたが、最近は7インチモニターが多く5インチがほとんどない中、こちらの商品を発見。購入し動作チェックをしたが、SDIINに入れても映像が来ない。カメラの設定やケーブルNGを疑い繋ぎ替えても改善せず。どうしたもんかと悩んでいた時に別の型番だが類似のA50をレビューしている方のYoutubeを発見。その映像を見たときに時が止まった。「あれ???逆じゃね?」疑いながらもSDIOUTにカメラのSDIOUTを接続したところ映像が来た。???印字逆じゃん。それ以外のHDMIやタッチパネルなどは特に問題がなかったことから自分はテープを上から貼りなおして返品せずそのまま使用することを決めました。もし購入検討されている方がおられれば参考までに。写真1:左がIN右がOUTに印字されているが実際は左がOUT右がIN写真2:レビュー動画を公開されていた方の動画の一部を引用させていただきました。(INOUTが逆に担っている比較の為)

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純正のストレッチポールの柔らかい方を利用していますが、硬さはとても良く似ていました。お値段がとても安い商品でしたので、購入時には大丈夫か心配でしたが、期待以上の商品でした。 梱包もとてもしっかりとしていて、ダンボールの中に、ストレッチポールにピッタリとビニールパックをされていて、最初は違和感もなかったので、ビニールパックしたまま使っていました。 匂いについては、ビニールパックを剥がしたときに、一瞬なんとも言えないニオイがしましたが、すぐにニオイがなくなり、気にならない程度でした。 硬いストレッチポールを希望されている方には、少し柔らかく感じるかもしれませんが、私にはちょうど良い硬さでした。 色はグリーンですが、思った通りの優しい色で、部屋のインテリアを邪魔することなく、落ち着いた色でした。 身長165センチですが、長さもちょうど良くて、ポールの上に乗ってストレッチすることもできます。 40肩のストレッチ用に、職場用に買いました。 耐久性はわかりませんが、このお値段で、このクオリティーなので、今後が楽しみです。
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ストレッチ用ポールの基本的な使い方【2022年版】 - YouTubeストレッチ用ポールの基本的な使い方【2022年版】 - YouTube
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安らぎを得られる
寄り添う医療を

ひとりで悩まず お気軽にご相談ください。

症状をうまく伝えられるか ご不安になってしまう方も いらっしゃるかと思います。

ひとりひとり、じっくりと お話をお伺いしますので ご安心ください。

  • 土日祝診療
    (定休日なし)

    お仕事が休みづらい方も受診して頂きやすいよう、土日祝も診療を行っております。

  • 新宿三丁目駅
    徒歩0分

    丸ノ内線 副都心線 都営新宿線の新宿三丁目駅から徒歩0分。通院しやすい環境です。

  • 夜20時まで
    受付可

    日中起きるのが大変な方のために、夜間まで受付しております。

  • 当日予約可能

    当日10時からはお電話でも可能です。 お気軽にお問い合わせください。

  • 少ない待ち時間

    少人数の完全予約制で、患者様を長くお待たせすることはありません。

  • 初診 860円~*1

    初診時に必要のない検査等はいたしません。お気軽にご来院ください。
    *1:保険適用



このようなお悩みはありませんか?

  • 気持ちが落ち込む、意欲が湧かない、集中できない
  • 食欲が湧かない / 食べ過ぎる
  • 眠れない / 眠すぎる
  • 動悸・息苦しい・過呼吸、パニック
  • 消えてしまいたいと思う
  • 生きているのがつらい
  • OD、リスカしてしまう

体調全般

気持ち

  • 気分が落ち込む
  • ゆううつ
  • 元気が出ない
  • 何度も確認してしまう
  • イライラする
  • 不安になる
  • 落ち着かない
  • 消えてしまいたいと思う
  • 生きているのがつらい

  • 頭が働かない
  • もやがかかった感じになる
  • 集中できない
  • 物忘れがある
  • 仕事、勉強でいつもより時間がかかる
  • ケアレスミスが多い
  • 時間管理ができない

睡眠

  • 寝つきが悪い
  • 途中で目が覚める
  • 朝早く目が覚める
  • 眠りが浅い
  • 寝ても疲れがとれない

食欲

  • 食欲がない
  • 食べ過ぎる
  • 以前美味しかったものが美味しくない
  • 食べたいものが思い浮かばない
  • 味がしない

体の各部位

頭部(頭)

  • 頭痛がする
  • めまいがある
  • ふらつく
  • 失神する

頭部(頭以外)

  • 耳鳴りがする
  • 耳が聞こえにくい
  • 耳が詰まっている感じがする

首、肩

  • 首、肩がこる

  • 喉が詰まっている感じがする

胸(肺)

  • 息が吸えない
  • 息が苦しい
  • 息が浅い
  • 過呼吸になる

胸(心臓)

  • 動悸がする
  • 胸が締め付けられる
  • 胸が痛い

腹(消化器:食道、胃、腸)

  • 胸やけがする
  • 吐き気がする(気持ち悪い)
  • 戻す(吐く)
  • 胃が痛い
  • 消化が悪い
  • お腹が痛い
  • 下痢する
  • 便秘になる
  • おならが多い・少ない

手足

  • しびれる
  • 力が入らない
  • 震える(字が書けない)
  • むくむ

生活

日々

  • いつも疲れている
  • 楽しいことがない
  • 趣味を楽しめない、やる気が起きない
  • 休日はずっと横になっている

人間関係

  • 人間関係を構築するのが苦手
  • 相手が何を考えているのかを察するのが苦手
  • コミュニケーションが苦手

仕事・学校

  • 落ち着きがない
  • ケアレスミスが多い
  • 時間管理が苦手
  • アポ、約束を忘れる
  • 気が散りやすい
  • 忘れ物が多い

家庭

  • 片付けが苦手
  • ごみをためてしまう
  • 洗濯がおっくう

その他

女性

  • 生理前に情緒不安定になる
  • 落ち込む
  • イライラする
  • 頭、乳房、下腹部が痛くなる
  • むくむ

取り扱う主な診断書

  • 休職、通院証明等の診断書
  • 自立支援医療(精神通院医療)診断書
  • 精神障害者保健福祉手帳診断書
  • 精神障害者年金診断書

※ 診断書発行の可否につきましては、診断結果によりますのでご了承ください。

診療の流れ

1. ネット予約から

ネット予約はこちら

※ 問診票を院内で書いて頂かなくてよいので、待ち時間が短くなります。

診療時間
10:00 ~ 14:00
15:00 ~ 18:00
18:00 ~ 20:00

※最終受付時間を終了時間の15分前までとさせていただきます。
月~金は19:45、土日は17:45までとなります。

他休診日:夏期休暇、年末年始、学会開催日他
※ 詳しくはお知らせをご覧ください

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アクセス情報

新宿三丁目駅(丸ノ内線・副都心線・都営新宿線)
C5・C8出口から徒歩0分

JR新宿駅東口、中央東口
東南口より約8分

院長のご紹介

院長 佐々木 裕人 Hirohito Sasaki, M.D.

精神療法では「一人一人を理解する」ことを重要視します。

多様な患者様のあり方を理解することは並大抵のことではありません。そのことを肝に命じつつも、だからこそ、「相手を知ろうとする、わかろうとする。」という姿勢を大切にしております。

時間も労力もかかります。
しかし、一歩ずつ、あるいは半歩ずつかもしれませんが、その歩みは止めないでいたい、そう思っています。