ホーム
スポーツ
フィットネス、トレーニング
その他トレーニング用品
メディシンボール 4kg マニュアル付き筋トレ体幹陸上格闘技フィットネスインナーマッスル重いボール

特別価格人気TOP メディシンボール 4kg マニュアル付き筋トレ体幹陸上格闘技フィットネスインナーマッスル重いボール rainbow-flower.sakura.ne.jp rainbow-flower.sakura.ne.jp

メディシンボール 4kg マニュアル付き筋トレ体幹陸上格闘技フィットネスインナーマッスル重いボール

1116円

メディシンボール 4kg マニュアル付き筋トレ体幹陸上格闘技フィットネスインナーマッスル重いボール

■素材
天然ゴム

■サイズ
直径24cm

■重さ
4kg

■生産国
中国

■商品名
メディシンボール

■英名
Medicine Ball

■ご注意
床面に落とすと、わずかに跳ねかえります。
ドッジボールのようなバウンドはありません。
またボーリングのボールのようにズドンと沈む感じもありません。
「しっとり・どっしり」とした使い心地です。
筋肉への過度な負担は禁物です。
トレーニングは正しいフォームで行ってください。
正しい動作を習得するまでは、負荷を高めすぎず、徐々に慣らしていきましょう。
オーバーワークにご注意ください。
一般的に、筋トレ後の疲労回復には2日(48時間)必要といわれています。
健康で科学的なトレーニングを心がけましょう。
ゴム製特有のにおい、べたつきがございますので、気になる場合は洗ってからご使用ください。

メディシンボール 4kg マニュアル付き筋トレ体幹陸上格闘技フィットネスインナーマッスル重いボール｜racss｜02

メディシンボール 4kg マニュアル付き筋トレ体幹陸上格闘技フィットネスインナーマッスル重いボール｜racss｜03

メディシンボール 4kg マニュアル付き筋トレ体幹陸上格闘技フィットネスインナーマッスル重いボール｜racss｜04

メディシンボール 4kg マニュアル付き筋トレ体幹陸上格闘技フィットネスインナーマッスル重いボール｜racss｜05

メディシンボール 4kg マニュアル付き筋トレ体幹陸上格闘技フィットネスインナーマッスル重いボール｜racss｜06

メディシンボール 4kg マニュアル付き筋トレ体幹陸上格闘技フィットネスインナーマッスル重いボール｜racss｜07

メディシンボール 4kg マニュアル付き筋トレ体幹陸上格闘技フィットネスインナーマッスル重いボール｜racss｜08

メディシンボール 4kg マニュアル付き筋トレ体幹陸上格闘技フィットネスインナーマッスル重いボール｜racss｜09

メディシンボール 4kg マニュアル付き筋トレ体幹陸上格闘技フィットネスインナーマッスル重いボール｜racss｜10

筋トレと体幹トレに効果的。楽しく運動。週2回のトレーニングで大きな効果。

メディシンボール

メディシンボールとは

簡単に説明すると、トレーニング用に、あえて重みを増したボールです。

もともとはスポーツ用に作られたものではなく、医療現場において、リハビリ患者の筋力アップを目的としたトレーニングに使われたので、「メディシン」ボールと呼ばれるようになりました（真偽のほどは定かではありませんが、古代ギリシャで、医学の父ヒポクラテスが動物の皮に砂を入れたボールを作って使ったのが起源とか）。

現在では、主にスポーツ・パフォーマンスの向上から、ダイエット目的のフィットネス・エクササイズまで、さまざまな場所で使われています。

メディシンボール

メディシンボールは筋力と体幹を同時に鍛える便利なトレーニングツール

筋肉はウエイトトレーニング、体幹はバランストレーニングといったように、一般には別々に鍛えるものですが、メディシンボールを使えば、筋トレと体幹トレーニングを同時に行うことができます。

筋肉の強化（筋トレ）ばかりでは、スポーツに必要な動作のパフォーマンスを上げることはできません。なぜなら、筋肉の表面を鍛えても、体が正確かつ効率的に動かなければ、競技でのパワーアップや技術改善に結びつかないからです。

スポーツ・パフォーマンスの向上には、表層筋（アウターマッスル）のみならず、体幹にある深層筋（インナーマッスル）まで意識した調整力が重要です。

メディシンボールの設置

15種類のトレーニングを紹介したオリジナル・マニュアル付属

シットアップ、クロススウィング、フォワード・ランジ、サイド・ベント、フォークリフト、シーテッド・フィギュア・エイトなどの、メディシンボールを使った基本トレーニングについて、オリジナル・マニュアルを制作しました。

プロのアスレティック・トレーナーに監修していただいた、わかりやすいイラスト解説付きのマニュアルは、Ａ5版・8ページ・フルカラーという親切仕様。

手前味噌ですが、お買い上げの方に大変好評です。毎日のトレーニングのお供にどうぞ！

メディシンボールとロゴ

メディシンボールの上手な使い方のポイント

ボールにはハードタイプとソフトタイプがあります。

メディシンボールには筋力系・バランス系のトレーニングに向いた「ハード（ラバー）タイプ」と、パワー系・スピード系のトレーニングに向いた「ソフトタイプ」の2種類あります。

すなわち、ハードタイプのメディシンボールは腕や上半身を使って投げるトレーニングに、ソフトタイプのメディシンボールは体全体を使って投げるトレーニングに、向いています。

ソフトタイプのメディシンボールはこちらで販売しています。

メディシンボール

メディシンボール

ご利用ガイド

営業時間・定休日

メディシンボール 4kg マニュアル付き筋トレ体幹陸上格闘技フィットネスインナーマッスル重いボール

メディシンボール 1kg 2kg 3kg 4kg 5kg ダイエット筋トレボクシング腹筋体幹トレーニングストレッチインナーマッスル体幹 :AB510031:ワイルドクラス - 通販 - Yahoo!ショッピング

メディシンボール 1kg 2kg 3kg 4kg 5kg ダイエット筋トレボクシング腹筋体幹トレーニングストレッチインナーマッスル体幹 :AB510031:ワイルドクラス - 通販 - Yahoo!ショッピング

5セットワルボロWT・WTA系キャブレターダイヤフラムセット互換品刈払機・草刈機用

さかなチャン 5
ネジ穴の大きさが合うのか不安でしたが高いものではないのでダメだったら友達にあげようかと思い購入。ドキドキしながら装着したら無事にセットできました。玉網はノンブランドのものでしたが上州屋で購入したしたものだったのでネジ穴も規格サイズだったのかもしれません。今まで玉網は長いまま肩から斜めにかけていたのですが、途中で邪魔になったりうっとおしくなって足元に置いたりしていました。移動のたびにかがんで手に取るのが何気に面倒で…。これはコンパクトになるので良いです！折り畳むことで重心の位置が変わるのかバランスも良い感じになります。両端に出た突起を２つ一緒に下に引かないとロックが解除されないのでブラブラすることなくしっかり固定されます。反面、ランディングする時に２つ一緒に引くのは慣れが必要かなとも思いました。でも魚を網に入れる時よりもそれ以外の携帯している時間の方が圧倒的に長いわけなので、その時間が楽になるのですから買って良かったと思います。追伸、さらに携帯性を良くするためにベルトに装着するホルダーも別に購入しました。

アディダス ADI 21 SOCK 22995-GK8962 メンズ

juntyan 4
ランニング時の走行距離測定などに使用しています。その日の海面気圧をあらかじめ入力しておくと高度も表示されるので便利です。軽くて値段も安いので良いのですが液晶が見辛いです。明るさの調整は10段階設定出来るのですがどの設定でも見辛く感じます。

メディシンボール 4kg マニュアル付き筋トレ体幹陸上格闘技フィットネスインナーマッスル重いボール :ax-sp-002-4kg:Fungoal - 通販 - Yahoo!ショッピングメディシンボール 4kg マニュアル付き筋トレ体幹陸上格闘技フィットネスインナーマッスル重いボール :ax-sp-002-4kg:Fungoal - 通販 - Yahoo!ショッピング

メディシンボール 4kg マニュアル付き筋トレ体幹陸上格闘技フィットネスインナーマッスル重いボール :ax-sp-002-4kg:Fungoal - 通販 - Yahoo!ショッピング

ブラックナイトゲームウェア　T-2534　メンズユニセックス 2022SS　バドミントン　ゆうパケット(メール便)対応 72JAM ジェットヘルメットシールド開閉式全6色スクエアシールドフリップアップベース一体型日焼け防止メンズレディース SSV04

メディシンボール 4kg マニュアル付き筋トレ体幹陸上格闘技フィットネスインナーマッスル重いボール :ax-sp-002-4kg:Fungoal - 通販 - Yahoo!ショッピングメディシンボール 4kg マニュアル付き筋トレ体幹陸上格闘技フィットネスインナーマッスル重いボール :ax-sp-002-4kg:Fungoal - 通販 - Yahoo!ショッピング

メディシンボール 4kg マニュアル付き筋トレ体幹陸上格闘技フィットネスインナーマッスル重いボール :ax-sp-002-4kg:Fungoal - 通販 - Yahoo!ショッピング

キューテクルニッパー＆メタルプッシャーセット／ネイルジェルネイルネイルケアネイルオフ甘皮プレパレーションセットステンレスシューズホルダー 16個入りくつホルダー靴ホルダー高さ調節収納靴箱整理靴靴箱下駄箱スリム省スペース代引不可ニキビ針専用キット 3本セット黒ずみ取り角栓プッシャーステンレス製毛穴ケア専用キット美容ツール美容用品

メディシンボール 4kg マニュアル付き筋トレ体幹陸上格闘技フィットネスインナーマッスル重いボール :ax-sp-002-4kg:Fungoal - 通販 - Yahoo!ショッピングメディシンボール 4kg マニュアル付き筋トレ体幹陸上格闘技フィットネスインナーマッスル重いボール :ax-sp-002-4kg:Fungoal - 通販 - Yahoo!ショッピング

メディシンボール 4kg マニュアル付き筋トレ体幹陸上格闘技フィットネスインナーマッスル重いボール :ax-sp-002-4kg:Fungoal - 通販 - Yahoo!ショッピング

楽天市場】メディシンボール【 2kg 】マニュアル付属筋トレ体幹トレーニング鍛錬室内陸上球技格闘技フィットネス送料無料 : Fungoal 楽天市場】メディシンボール【 2kg 】マニュアル付属筋トレ体幹トレーニング鍛錬室内陸上球技格闘技フィットネス送料無料 : Fungoal

楽天市場】メディシンボール【 2kg 】マニュアル付属筋トレ体幹トレーニング鍛錬室内陸上球技格闘技フィットネス送料無料 : Fungoal

シェイプラインスライド式メッシュシンクバスケット大 SH-024 水切りラックかごステンレスシンク内伸縮調整

Amazon | メディシンボール 2kg『マニュアル付き』筋トレラバー製体幹トレーニング瞬発力アップ週2回の軽い負荷で大きな効果【Fungoal】 | Fungoal | メディシンボール

Amazon | メディシンボール 2kg『マニュアル付き』筋トレラバー製体幹トレーニング瞬発力アップ週2回の軽い負荷で大きな効果【Fungoal】 | Fungoal | メディシンボール

箱から出した瞬間の臭いが強烈だったので即、洗浄して１日日陰干しましたか多少の臭いが残っています！そのうち消えると思います。使い勝手は非常に良いです！

メディシンボール 4kg マニュアル付き筋トレ体幹陸上格闘技フィットネスインナーマッスル重いボール :ax-sp-002-4kg:Fungoal - 通販 - Yahoo!ショッピングメディシンボール 4kg マニュアル付き筋トレ体幹陸上格闘技フィットネスインナーマッスル重いボール :ax-sp-002-4kg:Fungoal - 通販 - Yahoo!ショッピング

メディシンボール 4kg マニュアル付き筋トレ体幹陸上格闘技フィットネスインナーマッスル重いボール :ax-sp-002-4kg:Fungoal - 通販 - Yahoo!ショッピング

さきょりん 4
身長186cm体重90前後の男性が着るとこんな感じですまぁ安くて良いのではないでしょうか？wバイク乗る時は膝と肘にプロテクターしましょう

ダンポールＫ　＃５．５×１．８ｍ　１０本組　　 10個セット

ぎんぼし 4
1500円しないことを考えれば十分以上の厚みがあります。自転車やリアケースなしの原付スクーターにジャストサイズ。２枚買って、使えそうなので２週間後くらいにさらに２枚買ったのですが、何故か最初の２枚には中央部と後部にベルトがついていたのですが、後の２枚は後部のみ。またフロントのリングが最初の２つは黒、後の１つ目は銀、もう１つはなんと左右で銀と黒の色違いリング（中国製のご愛敬か）。このリング、銀の方はあっというまに錆ますので、気になる方は自分で塗装した方が良いですね。文字が畳んだ状態で文字同士の塗料が癒着しており、広げると文字が剥げます。まあ気にしませんが。???雨の多い１か月使用しましたが、漏れもなく良い感じです。同価格帯で今まで使ってきてすぐ敗れた日本製のは何だったのかという感じ。

シャツブラウス綿麻ストレッチミリタリーシャツジャケット・ジグソーパズルジグソーパズル世界で一番美しい街−チェスキークルムロフ− 1000ピース (75×50cm）1000-870　1000-870(アップルワン)梱80cm

メディシンボール 6kg マニュアル付き筋トレ体幹陸上格闘技フィットネスインナーマッスル重いボール :ax-sp-002-6kg:Fungoal - 通販 - Yahoo!ショッピングメディシンボール 6kg マニュアル付き筋トレ体幹陸上格闘技フィットネスインナーマッスル重いボール :ax-sp-002-6kg:Fungoal - 通販 - Yahoo!ショッピング

メディシンボール 6kg マニュアル付き筋トレ体幹陸上格闘技フィットネスインナーマッスル重いボール :ax-sp-002-6kg:Fungoal - 通販 - Yahoo!ショッピング

引菓子ギフト　メラージュ　ヘーゼルナッツキャラメルタルト

楽天市場】メディシンボール【 2kg 】マニュアル付属筋トレ体幹トレーニング鍛錬室内陸上球技格闘技フィットネス送料無料 : Fungoal 楽天市場】メディシンボール【 2kg 】マニュアル付属筋トレ体幹トレーニング鍛錬室内陸上球技格闘技フィットネス送料無料 : Fungoal

楽天市場】メディシンボール【 2kg 】マニュアル付属筋トレ体幹トレーニング鍛錬室内陸上球技格闘技フィットネス送料無料 : Fungoal

楽天市場】ソフトメディシンボール【 5kg 】マニュアル付属筋トレ体幹トレーニング鍛錬室内陸上球技格闘技フィットネス送料無料 : Fungoal 楽天市場】ソフトメディシンボール【 5kg 】マニュアル付属筋トレ体幹トレーニング鍛錬室内陸上球技格闘技フィットネス送料無料 : Fungoal

楽天市場】ソフトメディシンボール【 5kg 】マニュアル付属筋トレ体幹トレーニング鍛錬室内陸上球技格闘技フィットネス送料無料 : Fungoal

優良配送商品カレー皿パスタ皿おしゃれ和食器美濃焼オーバルボウルナチュラルオーバルカレー皿＆パスタ皿（窯変ネイビー）

ma 5
シンプルな普段着にも合わせやすく、これをつけてるとちょっと締まるので便利ですね！髪が多いのでバナナクリップは諦めていましたが、短い髪をどうしてもまとめたくてレビューを参考にダメ元で買いましたが、本当に留まりました！カーブがうまい具合頭の丸みに沿うのでうまくいけばキュッと気持ちよく留まります別バージョンのリボンのものも購入するか検討中です！

ゴムの臭いが手に付きますが十分使えます。

市場メディシンボール筋トレトレーニング 6kg 体幹マニュアル付属市場メディシンボール筋トレトレーニング 6kg 体幹マニュアル付属

市場メディシンボール筋トレトレーニング 6kg 体幹マニュアル付属

NEWS

営業時間の変更について 2020年6月3日 - いつも当店をご利用いただき，誠にありがとうございます。先日より営業時間を１時間短縮しておりましたが，６月１日より通常営業時間１０：００～２０：００に戻し… ダイニチ(DAINICHI) ダイニチ工業 FW-3322KE 石油ファンヒータークールホワイト(FW-3322KE)
生体販売・展示の再開について 2020年5月12日 - いつも当店をご利用いただき，誠にありがとうございます。さて，先日から新型コロナウイルス感染拡大に伴い，店頭での生体販売・展示を自粛してまいりましたが， … Read More
新型コロナウイルス感染拡大に伴う営業時間の変更について(延長） 2020年5月8日 - こんにちは，ポチたまスモールアニマルズです。このたび，新型コロナウイルス感染拡大に伴い，上のように営業時間の変更をさせていただいておりましたが，５月７日… Read More
おしらせ 2020年4月30日 - いつも当店をご利用いただきありがとうございます。この度の新型コロナウイルス感染拡大に伴いまして，店頭での生体展示・販売について４月２９日から当面の間，… ポーチ小物入れアクセサリーポーチコスメポーチ化粧ポーチマルチケースレディース携帯用刺繍プレゼント kw カンバディアアクセポーチ E13121000302
新型コロナウイルス感染拡大に伴う営業時間の変更について 2020年4月24日 - こんにちは，ポチたまスモールアニマルズです。このたび，新型コロナウイルス感染拡大に伴い，上のように営業時間の変更をさせていただく事となりました。 4月2… Read More

フクロモモンガの生態と飼育方法

2020年10月18日

最近テレビやSNSで目にすることの増えたフクロモモンガ。ペットショップであの丸くて大きいうるうるの目に見つめられると、つい連れて帰りたくなってしまいますよね。今回はそんな大人気のフクロモモンガの飼い方に … Read More

姫川薬石糸魚川産自然石 300g前後サイズ大お風呂用多用途天然石パワーストーン浄化グッズ父の日ホワイトデープレゼント

2020年10月4日

ペットショップに行くと必ずと言っていいほど目にするモルモット。そんなモルモットたちですが、詳しい生態や飼育方法についてはよく知らないという人もいますよね。今回は愛くるしい姿で癒してくれるモルモットの飼い方をご紹介して … ボルボベルトテンショナー C70I | S40I | S60I | S70 | S80I | V40I | V70I | V70II | XC70I | XC90I | SKF製 31251250

【ハリネズミ飼ってみよう】ハリネズミの特徴と飼育方法をご紹介！

2020年6月14日

丸くて大きい目に背中の針が特徴的なハリネズミですが、最近ではテレビでも紹介されることが増え飼育したいと考える方も増加傾向にあります。今回はハリネズミの飼い方についてご紹介していきたいと思います。 &nbs … Read More

うさぎの飼い方＆必要な用品まとめ

2020年4月8日

長い耳に大きな目など特徴的で可愛らしいフォルムに惹かれる人が多いうさぎは、小動物の中では比較的飼いやすい部類に分けられます。犬のように散歩に行く必要もなく、猫のように鳴くこともないので一人暮らしの人に人気のペットです。 … Read More

ウッドウィック WoodWick フレグランスキャンドルハースウィックL (6種類の香りからお選びください) WW940-05-30 JAN: 4901435813325 (送料無料)RuffStuff Specialties ステアリングスタビライザーステアリングダンパーショックブラケットタイロッドチューブマウント用 (1.無印良品エッセンシャルオイルおやすみブレンド 10ml スバル WRX STI S4 S207 S208 全年式対応ハロゲン車専用 LEDヘッドライトシーケンシャル仕様流れるウインカー出荷締切18時ミルク5種セット　デコパーツ　プラパーツ　ミニチュア　デコ素材　ドリンクカーディガン子供服女の子ニットウェアスタイリッシュ羽織りアウター可愛い秋物カジュアル上品おしゃれ小学生快適シンプル公式ネスプレッソオリジナルカプセル式コーヒーメーカーエッセンサミニ全3色 D エスプレッソマシン TP-Link ティーピーリンク AC750 無線LAN中継器 RE200 R ランニングシューズウォーキング厚底疲れにくいスポーツカジュアルレディーススニーカーおしゃれ美脚靴春秋インソール運動靴 3色アスカホワイトボードスタンド付 VWB077 Mサイズ